Tips Kesehatan Paling Ampuh Untuk Menjaga Kesehatan lambung

Tips Kesehatan Paling Ampuh Untuk Menjaga Kesehatan lambung. Lambung ini fungsinya bisa menampung dan mencerna makanan yang masuk melalui tenggorokan,juga menyerap nutrisinya,jika yang masuk tak sehat atau tidak dicerna dengan baik o;eh gigi maka lambung adalah organ yang pertama merasakan dampaknya.

Beberapa tips menjaga kesehatan lambung yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari hari adalah sebagai berikut :
1.Hidarilah makanan pedas dan asam
Ini dikarenakan makanan yang pedas dan mempunyai sifat yang asam akan merangsang produksi asam lambung.

2.Tips Kesehatan Paling Ampuh Untuk Menjaga Kesehatan lambung Stop minuman bersoda dan kurangi kopi dan teh
Kurangilah konsumsi segala jenis minuman bersoda karena tidak baik bagi lambung dan membuat perut terasa tidak nyaman dan tidak enak.

3.Perbanyak makan buah dan sayuran
Buah dan sayuran mengandung serat yang baik bagi sistem pencernaan dan mampu menurunkan asam lambung.

4.Makan teratur
Makan teratur akan membuat lambung memiliki waktu yang cukup untuk mencerna makanan yang masuk kedalam tubuh.

5.Perbanyak minum air putih
Kekurangan air akan mengganggu kerja lambung,begitu pula berlebihan membuat lambung kesulitan bekerja.

6.Olahraga
Teruslah bergerak akan membuat metabolisme tubuh menjadi lancar.