Tips Kesehatan Menjaga Kebersihan Mulut Dan Gigi Anda

Tips Kesehatan Menjaga Kebersihan Mulut Dan Gigi Anda

Tips Kesehatan Menjaga Kebersihan Mulut Dan Gigi Anda. Gigi merupakan bagian yang sangat penting bagi tubuh yaitu berperan penting,yaitu sebagai alat komunikasi dan juga konsumsi baik makanan dan minuman,oleh karena itu kebersihan mulut harus diperhatikan.

Tips Kesehatan Menjaga Kebersihan Mulut Dan Gigi Anda Kebersihan gigi dan mulut yang buruk tidak hanya menyebabkan bau mulut,kerusakan dan radang gusi,tetapi juga meningkatkan resiko penyakit jantung,dan cara yang paling sederhana adalah dengan menyikat gigi dua kali sehari yakni setelah sarapan dan juga sebelum tidur.

Tips Kesehatan Menjaga Kebersihan Mulut Dan Gigi Anda. Merawat gigi dan gusi harusnya dilakukan sedini mungkin,langkah yang harus ditempuh untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi adalah sebagai berikut :

 

  1. Menyikat gigi dengan benar munimal 2x sehari,yaitu sehabis sarapan pagi dan sebelum tidur.
  1. Jangan tunggu sampai sikat gigi mekar,gantilah sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali,dan hendaknya pilihlah sikat gigi yang berbulu lembut.
  1. Lidah adalah bagian yang paling sering terkena makanan yang masuk mulut,maka dari itu rajin rajinlah menyikat lidah.
  1. Tips Kesehatan Menjaga Kebersihan Mulut Dan Gigi Anda. Hendaknya menggunakan pasta gigi yang mengandung flouride.
  1. Gunakan cairan anti septik untuk berkumur setelah menyikat gigi.
  1. Gunakan benang gigi untuk mengangkat plak  yang tak tersentuh sikat gigi dan obat kumur.
  1. Kunyah permen karet untuk memberihkan partikel makanan dan asam penyebab kerusakan gigi.
  1. Sebaiknya hindari makanan yag mengandung  gula dan manis manis.
  1. Minum banyak air putih setelah makan.
  1. Tips Kesehatan Menjaga Kebersihan Mulut Dan Gigi Anda. Biasakan;ah untuk makan buah buahan segar karena dapat membantu menghilangkan kotoran gigi.
  1. Tips Kesehatan Menjaga Kebersihan Mulut Dan Gigi. Konsumsi  makanan yang seimbang dan kaya kalsium,seperti susu,keji,telur,ikan,teri,bayam,katik,sawi,dan juga agar agar.
  1. Tips Kesehatan Menjaga Kebersihan Mulut Dan Gigi.Hindari stress dan jagalah daya tahan tubuh,sebaiknya mengonsumsi  vitamin c dan makanan bergizi.
  1. Tips Kesehatan Menjaga Kebersihan Mulut Dan Gigi Anda. Periksa kedokter secara berkala setiap 6 bulan sekali.