Tips Kesehatan Makanan Ini Dapat Mencerdaskan Otak Anda

Tips Kesehatan Makanan Feeding Otak. Memiliki pikiran yang tajam yang bisa berpikir cepat dan tepat merupakan harapan setiap orang. Ketika otak kita bisa melakukan itu, maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari dapat diselesaikan dengan cepat pula. Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga membutuhkan makanan atau nutrisi dalam membutuhkannya. Kemudian, makana apa pun yang dapat membantu mendidik otak Anda …. ????

Teman, tips kesehatan. Sebenarnya banyak jenis makanan mudah untuk mendapatkan untuk menyehatkan otak kita. Namun tidak sedikit orang yang tahu tentang berbagai makanan yang benar-benar dapat memenuhi nutrisi otak kita. Oleh karena itu, tips kesehatan kali ini akan membahas sebuah artikel tentang 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak Anda. Tips Kesehatan. Berikut adalah 7 makanan yang bisa mencerdaskan otak Anda:

Ikan. Makanan pertama adalah ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam tubuh ikan yang omega 3 asam lemak asam lemak Omega 3 yang banyak ditemukan pada ikan salmon, tuna dan sarden. Tips Kesehatan

Pisang. Makanan kedua adalah pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam pisang adalah kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf dalam tubuh serta otak Anda.

Bayam. Makanan yang ketiga adalah bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak Anda. Dalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mendidik otak Anda.

Telur. Makanan yang keempat yaitu telur. Telur biasanya kita makan juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena dalam asam amino telur yang mengandung diperlukan untuk menyehatkan otak kita.

Alpukat. Makanan yang kelima, yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan dan dapat melindungi otak dari penuaan.

Brokoli. Makanan keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menyehatkan otak Anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan dan beta-karoten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak Anda.

Cokelat. Makanan yang ketujuh, yaitu cokelat. Chocolate juga sangat baik untuk memberi makan otak Anda. Cokelat mengandung banyak flavonoid yang memicu pembentukan sel-sel saraf baru di dalam otak yang dapat menambah kemampuan untuk menyimpan kenangan dalam memori otak Anda.