Tips Kesehatan Lima Cara Merawat Lidah Agar Tetap Sehat

Tips Kesehatan Lima Cara Merawat Lidah Agar Tetap Sehat

Tips Kesehatan Lima Cara Merawat Lidah Agar Tetap Sehat. Kesehatan mulut tak hanya terbatas dari pada perawatan gigi saja,selain gigi lidahpun sangat perlu dijaga kebersihannya,karena jika tak dirawat dengan baik ,salah satu organ mulut ini akan menyebabkan atau rentan terkena bau mulut.

Lidah yang kotor akan ditandai dengan adanya lapisan tipis berwarna putih yang akan menjadi tempat berkumpulnya bakteri,dan tentunya hal ini akan menimbulkan bahaya bagi kesehatan gigi dan mulut.

Tips Kesehatan Lima Cara Merawat Lidah Agar Tetap Sehat. Untuk menjaga kesehatan dan juga keberihan lidah ini,telah ada beberapa tips dan cara mudah berikut ini adalah sebagai berikut,

  1. Bersihkan secara teratur

Gunakanlah sikat gigi yang biasa dipakai  atau tongue scraper,jika terbiasa membersihkan organ pengecap dengan menggunakan sikat gigi,maka pilihlah yang memiliki bulu sikat yang lembut.Hindarilah kebiasaan menyikat terlalu keras agar dapat terhindar dari infeksi.

  1. Perhatikan jenis makanan

Ternyata makanan yang sering dikonsumsi juga sangat berpengaruh pada kesehatan lidah,dan disarankan untuk mengonsumsi beberapa jenis buah buahan seperti stroberi,apel,lemon,maupun jenis buah buahan,disarankan juga mengonsumsi makanan dan minuman prebiotik seperti yoghurt untuk menghilangkan bakteri.

  1. Menghindari konsumsi alkohol dan kafein

Alkohol dan kafein dapat memicu keluhan bau mulut kronis karena kandungan asam yang terdapat di dalam kedua senyawa tersebut dapat melapisi bagian mulut dan lidah,sehingga bakteri lebih mudah berkembang.

  1. Hindari menggunakan aksesoris

Tips Kesehatan Lima Cara Merawat Lidah Agar Tetap Sehat. Hindarilah menggunakan aksesoris dilidah seperti tindik,karena dapat membawa dampak berbahaya bagi kesehatan ,sebut saja infeksi,meningkatnya jumlah bakteri pada organ mulut,hingga bau mulut pun kronis.

  1. Sikat gigilah atau berkumur setelah makan

Sikatlah gigi 30 menit setelah makan dan ikuti kegiatan ini dengan berkumur kumur setelah makan.