Tips Kesehatan Lima Alasan Untuk mengkonsumsi Brown Rice

Tips Kesehatan Lima Alasan Untuk mengkonsumsi Brown Rice

Tips Kesehatan Lima Alasan Untuk mengkonsumsi Brown Rice. Brown rice adalah jenis padi yang sama dengan beras putih,hanya saja brown rice hanya menghilangkan bagian terluar kulit padi sehingga memiliki warna coklat.Brown rice menghilangkan bagian terluar kulit padi sehingga memiliki warna coklat.

Tips Kesehatan Lima Alasan Untuk mengkonsumsi Brown Rice. Brown rice dibanding beras putih kaya akan serat  sperti mangan, seng serta vitamin B6.Dengan kandungan tersebut,ada 5 alasan untuk mengonsumsi brown rice hari ini :

  1. Melawan kanker

Tips Kesehatan Lima Alasan Untuk mengkonsumsi Brown Rice. Brown rice mengandung banyak lignin tanaman yang membantu membangun bakteri usus yang sehat.

  1. Menurunkan risiko diabetes

Brown rice memiliki keunggulan dalam kandungan nutrisi dibandingkan dengan beras putih,seperti serat ,mineral,vitamin,dan fitokimia yang membantu mengurangi peningkatan kadar gula dalam darah.

  1. Melindungi jantung

Bahan dalam lapisan biji brown rice dapat bekerja melawan endoktrin angiotensin II yang menjadi penyebab hipertensi dan aterosklerosis.

  1. Mencegah Alzheimer

Brown rice membantu mengatasi turunnya kemampuan belajar dan mengingat yang disebabkan protein beta-amyloid.

  1. Memerangi kolesterol jahat

Mengonsumsi brown rice dengan melihat kadar minyak dedak tersebut mengandung gamma oryzanol yang mampu menurunkan kolesterol jahat hingga 7 %.