Tips Kesehatan Jangan Sampai Anda Kurang Tidur Ini Bahayanya

Tips Kesehatan Bahaya karena kurang tidur. Tidur adalah kegiatan rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari aktivitas tidur. Salah satunya adalah tubuh akan lebih bugar dan segar saat bangun tidur. Jadi kita siap menghadapi hari-hari yang sulit dan melelahkan yang harus kita jalani hari ini. Sebaliknya, kurang tidur akan berdampak negatif terhadap kesehatan tubuh. Lantas apa saja bahaya kurang tidur bagi kesehatan … ???

Sahabat, tip kesehatan. Banyak dari kita mengabaikan aktivitas tidur ini. Hal ini bisa dibuktikan, seringkali kita masih terjaga di malam hari seperti nonton tv sampai larut malam, ngobrol dengan teman sampai di malam hari untuk melupakan waktu atau melakukan aktivitas di malam hari kecuali mereka yang harus bekerja di malam hari. Sahabat, tip kesehatan. Kurang tidur di malam hari tidak baik untuk kesehatan Anda. 7 bahaya berikut karena kurang tidur untuk kesehatan: Tips Kesehatan

Fokus Hilang Saat Mengemudi. Jika Anda seorang pekerja yang harus memakai mobil dan motor. Anda harus cukup istirahat di malam hari. Ini karena, jika Anda kurang tidur di malam hari, maka Anda bisa yakin fokus Anda saat mengemudi akan menurun. Ini bisa berbahaya bagi Anda, karena kita tahu jumlah kendaraan dari tahun ke tahun terus meningkat sehingga bisa Anda bayangkan. Anda kehilangan fokus di tengah jumlah kendaraan di sisi kiri, kanan, belakang, di depan Anda. Ingatlah hidup taruhannya, karena kurang tidur. Dikutip dari kompas.com, sebuah penelitian di Amerika Serikat menunjukkan bahwa kualitas tidurnya rendah, maka bisa menyebabkan kecelakaan dan luka saat bekerja.
Konsentrasi Hilang Saat Belajar. Tahukah Anda, kurang tidur dapat menyebabkan penurunan konsentrasi. Bagi Anda dengan status siswa atau Anda yang harus bekerja menggunakan pikiran Anda, kurang tidur dapat menyebabkan gangguan konsentrasi saat Anda sedang belajar atau perlu mengingat sesuatu yang belum dan belum pernah Anda lakukan sebelumnya.
Memburuk Kondisi Kesehatan Tubuh. Karena kurang tidur juga sangat buruk bagi kesehatan tubuh Anda. Berbagai penyakit akan menimpa Anda seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke bahkan diabetes. Anda tidak berharap untuk mengalaminya dengan baik …. ????
Meningkatnya Stres. Karena kurang tidur yang lain adalah Anda akan sering mengalami stres, sering marah tidak jelas dan sering terlihat murung di antara aktivitas sehari-hari.
Kulit Terlihat Lebih Tua. Karena kurang tidur yang kelima adalah tidak akan baik untuk kulit dan mata Anda. Dalam kasus ini, kulit Anda akan terlihat pucat dan kusam dan keriput halus yang tampak pada kulit Anda dan mata Anda terlihat bengkak.
Anda sering lupa mengingat hal-hal yang Anda taruh sendiri, saat ingin membutuhkan barang. Hal ini juga dimungkinkan karena kurang tidur di malam hari. Coba pikirkan sendiri, apakah cukup tidur nyenyak sejauh ini?
Munculnya Obesitas. Karena tidur ketujuh adalah obesitas atau kelebihan berat badan. Bila kita selalu terjaga di malam hari, akan terjadi peningkatan kelaparan dan keinginan atau nafsu makan yang selalu ingin disalurkan yang akan memicu obesitas atau kelebihan berat badan dengan kelebihan berat badan ukuran ideal.