Tips Kesehatan Empat Cara Terbaik Menjaga Kesehatan Wanita Muda

Tips Kesehatan Empat Cara Terbaik Menjaga Kesehatan Wanita Muda

Tips Kesehatan Empat Cara Terbaik Menjaga Kesehatan Wanita Muda. Kesehatan wanita perlu selalu dijaga dan dirawat setiap sat,cara menjaga kesehatan wanita berbeda dengan cara pria menjaga kesehatannya,Faktor pembedanya adalah anatomi tubuh wanita khususnya terkait dengan kesehatan alat reproduksi,seperti contoh payudara.

4 Cara terbaik menjaga kesehatan wanita adalah sebagai berikut :

  1. Menjaga kesehatan wanita dengan perhatikan berat badan anda

Dengan menjaga berat badan anda diangka yang ideal atau normal,tidak kegemukan juga tidak kekurusan.Kelebihan lemak tubuh merugikan kesehatan  dan meningkatkan peluang terjadinya berbagai penyakit terutama penyakit jantung.

  1. Menjaga kesehatan wanita dengan rutin periksakan diri

Rutinlah memeriksakan diri ke dokter ,bisa juga dengan mengecek sendiri  yaitu dengan cara meraba apakah tidak ada benjolan mencurigakan yang menimbulkan rasa nyeri di daerah sekitar payudara dan ketiak .Jika ada benjolan ,segera periksakan ke dokter agar bisa mendapatkan penanganan cepat dan sedini mungkin.

  1. Menjaga kesehatan wanita dengan menghindari Alkohol dan makanan berlemak

Merokok dan minuman beralkohol bagi wanita adalah haram,selain salah satu musuh utama bagi kesehatan wanita yaitu kesehatan payudara.

  1. Menjaga kesehatan wanita dengan pola hidup sehat

Rubahlah pola hidup anda  dengan pola hidup sehat ,yaitu mengkonsumsi  makanan sehat seperti  ikan dan sayuran hijau karena memiliki kandungan sulforaphane bermanfaat dalam mencegah dan memerangi sel kanker ,sementara daging,pilihlah ikan tuna,makarel,salmon,ikan laut merupakan makanan yang sangat  disarankan dalam menjaga kesehatan wanita.