Tips Kesehatan Dampak Terlalu Banyak Makan asin

Tips Kesehatan Dampak Terlalu Banyak Makan asin

Tips Kesehatan Dampak Terlalu Banyak Makan asin. Konsumsi makanan asin yang berlebihan tidak hanya mempengaruhi berat badan yang cepat melonjak. Makanan asin seperti keripik dan mie instan membuat kita berisiko besar mengalami kerapuhan tulang, dan osteoporosis.

Salah satu staf situs Click Doctor, dr Nadia Octavia, mengatakan, memang benar bahwa masalah tulang biasa terjadi pada orang tua. Tapi tidak menutup kemungkinan menyerang orang muda, yang suka makan makanan asin.

Dia menjelaskan, berdasarkan temuan dari John Wayne Cancer Institute di Santa Monica, Amerika Serikat, kebiasaan mengonsumsi makanan asin atau tinggi garam bisa mengurangi tingkat kepadatan tulang.

Tips Kesehatan Dampak Terlalu Banyak Makan asin. “Ini karena semakin tinggi sodium (garam) yang Anda konsumsi, tubuh akan mengeluarkan lebih banyak kalsium melalui urine,” katanya dikutip dari situs Click Doctor pada hari Jumat, 12 Januari 2018.

Bukti tersebut diperkuat oleh hasil sebuah studi dari Oregon State University yang menemukan, bahwa diet tinggi natrium.

Tips Kesehatan Dampak Terlalu Banyak Makan asin. Ditambah lagi kalau orang malas berolahraga. Nadia mengatakan, otot dan tulang akan menjadi lebih kuat dan kuat jika kita rajin melakukan akvitas fisik.

Namun, jika sebaliknya, otot dan tulang menjadi lemah, sehingga risiko memiliki masalah tulang dan osteoporosis akan lebih tinggi.