Tips Kesehatan Cara Untuk Berhenti Minum Kopi

Tips Kesehatan Saat ini, kopi telah menjadi bagian dari gaya hidup yang tak lepas dari kehidupan sehari-hari banyak orang. Artinya, ada banyak orang yang kecanduan kopi.

Meski memiliki banyak manfaat kesehatan, kafein dalam kopi membuatnya tidak lepas dari efek samping. Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang kecanduan kopi, ada beberapa cara untuk melarikan diri. Tips Kesehatan

Meluncurkan Situs Kesehatan, Minggu (4/6/2017), enam pilihan makanan dari ahli gizi Urvashi Sawhney akan bisa membantu mengatasi kecanduan kopi Anda.

1. Yoghurt

Jika tiba-tiba meminum asupan kafein, Anda bisa mengalami konstipasi. Ini karena tubuh sudah terbiasa dengan efek diuretik dari kafein.

Makan lebih banyak probiotik seperti yoghurt akan membantu kelancaran sistem pencernaan setelah kafein telah ditinggalkan.

2 telur

Mengonsumsi sarapan kaya protein akan memberi Anda nutrisi dan energi untuk hari yang aktif. Salah satu sumber makanan adalah telur.

Makan telur di pagi hari akan memberi Anda suntikan energi yang biasa Anda dapatkan dari kafein.

3. Ginseng

Menambahkan satu sendok teh ginseng ke secangkir susu atau semangkuk sereal bisa membantu Anda menghilangkan keinginan untuk minum kopi.