Tips Kesehatan Cara Mudah Tambah Daya Ingat

Tips Kesehatan Mengasah Otak. Memiliki otak jenius adalah impian setiap orang. Terlepas dari kenyataan, hanya sedikit yang memiliki otak jenius seperti fisikawan Albert Einstein dan beberapa ilmuwan lainnya. Salah satu karakteristik memiliki otak jenius adalah bahwa ia dapat memecahkan masalah yang rumit dan mengingat sesuatu dengan cepat entah itu kenangan kontemporer atau ingatan masa lalu. Lalu, adakah tips untuk mempertajam memori otak kita …. ????

Sahabat, tip kesehatan. Memiliki ingatan yang tajam ingat sangat dibutuhkan oleh semua orang. Kita mungkin merasa terganggu, saat meletakkan barang di suatu tempat dan bila dibutuhkan, kita lupa meletakkannya di mana. Sehingga memiliki ingatan yang baik sangat dibutuhkan dalam segala kondisi dan keadaan. Tip kesehatan kali ini akan menampilkan artikel yang mungkin sangat berharga bagi pembaca. Berikut adalah tips untuk mempertajam ingatan otak Anda:
Senam Otak. Menginterupsi kepadatan aktivitas Anda, cobalah melakukan senam otak. Brain gym bisa dilakukan dengan memberikan beberapa pertanyaan yang harus dijawab sendiri. Seperti, menyebutkan 10 barang di dapur, 10 item di ruang kerja atau ruang sekolah, atau pertanyaan lainnya.
Makanan otak. Seperti halnya tubuh, otak juga membutuhkan nutrisi atau makanan untuk daya ingat yang lebih baik. Jenis makanan yang baik untuk nutrisi atau makanan otak adalah sayuran hijau (bayam dan sayuran hijau lainnya) dan ikan (dalam hal ini tuna dan salmon).
Cukup Air Putih. Semua organ tubuh kita tidak terkecuali otak membutuhkan air untuk menunjang kinerjanya agar lebih optimal. Dalam hal ini, minum cukup air adalah hal yang sangat berguna untuk mempertajam ingatan otak Anda. Idealnya kita harus minum air putih 8 gelas setiap hari.
Istirahat otak Cobalah untuk mengistirahatkan otak Anda saat sudah bekerja sepanjang hari. Tidur adalah cara paling efektif untuk mengistirahatkan pikiran dan otak Anda. Agar terbangun, otak lebih segar dan mampu bekerja maksimal dalam membantu aktivitas sehari-hari kita yang sangat membutuhkan kerja otak disamping fisik kita. Dengan istirahat atau tidur bisa mempertajam ingatan otak kita.
Beri Istirahat Jeda. Bagi anda yang melakukan aktivitas yang membutuhkan memori otak anda. Ini bagus, Anda mengistirahatkan otak Anda selama beberapa menit. Agar otak Anda lebih segar lagi dalam mengingat berbagai hal dalam pekerjaan Anda.
Bermain teka-teki silang Mengisi kata-kata tersembunyi dalam teka-teki silang adalah cara ampuh untuk melatih ingatan otak Anda.
Memainkan Memori Otak. Mencoba mengingat kenangan masa lalu yang indah adalah salah satu tip untuk mempertajam ingatan otak Anda. Seperti kenangan bersama teman-teman Anda saat di sekolah atau di perguruan tinggi dan kenangan indah lainnya.