Berita Kesehatan Akibat Duduk Terlalu Lama Bagi Kesehatan Anda

Berita Kesehatan Duduk adalah rutin yang sering dilakukan oleh semua orang di segala usia. Banyak waktu yang telah dihabiskan untuk aktivitas yang satu ini. Berbagai faktor yang menjadi penyebabnya. Untuk pekerja kantor, banyak pekerjaan yang mereka capai dengan hanya duduk di ruang baca. Demikian juga bagi mereka yang suka surfing, duduk selama berjam-jam tidak akan pernah mereka sadari. Bahkan, ada fakta mengejutkan bahwa terlalu lama duduk di kegiatan sehari-hari akan membahayakan kesehatan tubuh dan mengundang banyak penyakit mematikan. Jadi, apa saja bahaya dari duduk terlalu lama bagi kesehatan tubuh …. ???

Teman, kiat kesehatan.Menurut Grup Diabetes di University of Leicester, mengungkapkan bahwa orang yang menghabiskan lebih banyak waktu duduk terlalu lama akan memiliki risiko besar mengalami diabetes, penyakit jantung dan memperpendek umur. Berita Kesehatan Para peneliti juga menyarankan untuk meningkatkan aktivitas fisik seperti berjalan sekitar untuk mengurangi atau menghilangkan berbagai efek buruk dari lama duduk tersebut. Menurut Profesor Stuart Biddle dari Loughborough University, mereka yang pergi ke gym setelah hari duduk memiliki kesehatan fisik yang lebih baik daripada mereka yang langsung menonton televisi setelah seharian duduk di pekerjaannya.

Mudah-mondar-mandir hidup di era di gital memang memiliki dampak positif dalam hal mempercepat semua pekerjaan seseorang. Namun, tidak ada efek positif pada peningkatan kualitas kesehatan dalam tubuh. Hal ini karena, rutinitas yang kami lakukan banyak yang harus dilakukan di depan komputer atau laptop yang membutuhkan seseorang untuk duduk dalam waktu yang relatif lama. Berbagai solusi yang bisa kita lakukan untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan berbagai buruk dampat hasil duduk terlalu lama. Berita Kesehatan

  • Olahraga teratur di pagi hari untuk 30 menit adalah tips untuk menyehatkan seluruh tubuh dan sendi Anda. Anda bisa mulai dengan berjalan santai, berjalan lambat, bersepeda atau bahkan berenang.
  • Untuk pekerja kantor, cobalah untuk meninggalkan beberapa menit ketika jeda panjang selama kurang lebih setengah jam. Dengan melakukan kegiatan di jalan atau berjalan sedikit keluar dari ruang kerja Anda.
  • Untuk peselancar dunia maya atau hobi berselancar, kemudian memberikan sisanya untuk mata organ dan berjalan keluar dari ruangan selama beberapa menit setelah duduk selama 30 menit di depan layar komputer atau laptop.
  • Terlalu lama menonton televisi akan memaksa seseorang untuk duduk dengan jangka waktu yang lama. Oleh karena itu, tergesa-gesa dari televisi selama jam tidur malam telah tiba atau dibatasi menonton televisi untuk hidup yang lebih sehat.